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11月19日(金)の測定結果です。今日は2回とも120台。禁酒とブロッコリーのおかげかも。昨晩の睡眠状況はこちら。深い睡眠時間が短い。もっと早く寝ないと。

11月17日(水)の測定結果です。今朝は、放射冷却現象で寒かったが、140を超えることはなかった。禁酒して1ヶ月程たったが、それも影響しているのかもしれない。この調子で頑張りたい。

11月16日(火)の測定結果です。睡眠状況はこちら

11月15日(月)、血圧測定結果(78日目)です。ウェアラブル端末で睡眠測定もおこなうことにしました。深い睡眠がたった22分とは驚き。これから睡眠と血圧の関係を探って行きたいと思います。

10月15日(金)の測定結果です。

10月5日(火)の測定結果です。

9月21日(火)の測定結果です。前日の牛丼メガ盛りが響いたかも。

9月17日(金)の測定結果です。

残り物の煮物、青菜のおひたし、納豆、ごはん、たまごスープ(インスタント)荷物は翌日が美味しい。

9月16日(木)の朝食です。納豆、トマト、ナスの漬物、オクラ、ごはん、ナスとミョウガの味噌汁。